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今日のアサレン

 投稿者:isobe  投稿日:2020年 8月 2日(日)14時10分21秒
  廣瀬、里中(新人、原と同じ会社)、前田、堀池、坂、原、私。梅雨が明けていよいよ夏です。この時間帯は暑くなくさわやか。私は月末3日間葬式で、それに2日前から下痢で、調子悪く、疲れて気力がありません。新人の走りは頼もしそうで、集団最後尾ですが、しっかり付いて行ってました。菩提寺手前で、見えなくなり一人で追走。回転を意識して、ふむ、ひく、つくと回しますが、なかなか頭と足が合いません。回転数によって、3拍子がうまくかみ合うと、スピードが上がったような感じです。妹背の里、日野川の橋上から見ると白いジャージの新人が1km先に見えました。でも差は縮みません。赤信号で止まってくれないかと期待してたが、ダメ。ジャージの後ろからゼリー補給して頑張る。ブルーメの坂下で新人が上っていたので、目標にして追いかけていたら、彼は疲れていて、追いつけた。次の信号で、あなたは左折して先頭見えたらUターンして合流するよう伝えて、私は右折して帰りました。62㎞、アベ25,1km/h。ありがとう。  
 

今日のアサレン

 投稿者:isobe  投稿日:2020年 7月26日(日)09時09分10秒
  雨予報なので、一人ローラー練習してたら、廣瀬、堀池、原、森川が来て、定刻どうり出ていきました。アサレン無い予定で昨晩はビールを2本あけ、少々だるい。1時間回して、大汗かいて終了。  

今日のアサレン

 投稿者:yoshio  投稿日:2020年 7月19日(日)12時30分10秒
  廣瀬、堀池、大町、前田、藤田、私。久しぶりのいいお天気で、いよいよ夏が来たよう!!
昨日は、早く寝て、体調整えて臨みました。名神上りで大町、前田、私の3名になり、最後尾で引っ張ってもらいました。大町が珍しく遅れて出して、昨日の80kmの個人練習の疲れが出たみたい。私も珍しく307まで付いていけました。結構疲れて、先頭集団と一緒に走る気力が出てこなくて、音羽信号でUターンして帰りました。アベ、26.1km/h,75㎞走行。ありがとう。










 

今日もお世話になりました。

 投稿者:HR  投稿日:2020年 7月12日(日)17時49分20秒
  コンプライアンスは私ではなく時代の要望です。
それにしてもお三方は強かった。
きょうもいい刺激をいただきました。
またよろしくお願いします。
 

今日のアサレン

 投稿者:isobe  投稿日:2020年 7月12日(日)14時12分51秒
編集済
  堀池、原、嶺山、前田、廣瀬、私。藤野。曇り空で、いつ降られてもおかしくない天気でしたが、たいしたことなく良かった。昨日も40km走ったせいで、今日は疲れていたようで、精細ありません。南桜の7コンビニの信号待ちで、(スタート前の原の要望で信号守りましょう)再スタートで出遅れ離されました。名神登りではみえなくなってました。それでも、めげずに頑張ります。追い風も向かい風もあり気持ちがいい時、辛い時があり仕方ない。ブルーメ左折して、前方音羽の赤信号で折り返しの集団が早くも見えました。前回より1km以上速い。すぐUターンして合流に備えスピードアップ。堀池、藤野、原、廣瀬に続いて、何とかうまく乗れました。時速43km/hで引っ張ってもらい307交差点で信号待ち後、廣瀬が猛ダッシュして他も追走しましたが、力不足の私だけみるみる置いてけぼり。残念。あとは一人で、向かい風に苦しめられながら、帰着。70km、アベ23.8km/h、ありがとう。  

今日のアサレン

 投稿者:isobe  投稿日:2020年 7月 5日(日)14時19分13秒
  原、堀池、前田、私。廣瀬は何故か、早い目に店に寄らず一人で行った。湖南ローソンで佐々木、藤野合流。ここまで付いて行けた。調子いい。しかしアウトレットでは見当たらず一人で走る。800m先にエイト見えるが徐々にに見えなくなった。蔵王ダム目指していたら早くも3名下ってきたのが見え、すぐUターンして列車に付けた。そこから40km/h以上のペースでしたが、頑張って鈴の信号まで持ちこたえアベが上がり最終26.2km/hでした。82km走行、ありがとうございます。また来週禁酒して備えます。  

今日のアサレン

 投稿者:isobe  投稿日:2020年 6月21日(日)15時21分13秒
  堀池、前田、嶺山、廣瀬、森川、私。さわやかな空気で気持ちいい。最近少々疲れていて、調子よくない。近江富士団地あたりで離されたが、今日はペース守って走ろうと思ったので、そのまま走る。アウトレットあたりの信号で集団いないかと探したが誰もいない。結構早いと感じた。
それでもしっかり回してマイペースで走る。306交差点越えたところでいつもの小休止。後ろから嶺山に追い越される。すぐに追いかけたが、彼女が見えたのは、ブルーメの坂の登り口。中ほどにいました。追いつこうと頑張りましたが、ゼンゼン縮まりません。集団が下りてきたのが、蔵王ダム登り口、すぐにUターンして合流に備えた。堀池、廣瀬、藤野、臼井の4人。音羽信号が赤になりゼロスタート。これがなかなかキビシイ。最後尾にしっかり付いて43kmで走行キモチイイ。コンビニ休憩の合図出たので、やれやれと思ったら、藤野が先行くわと言ったので私も付いていきました。少し先頭引いて、後ろから藤野かと思ったら、堀池ほか2人全員でした。店長が行くから付いてきたと、廣瀬が言うと、廣瀬が行くから堀池も、うすいも付いてきて、臼井は休憩したかったナーと後ろ髪惹かれてました。それから赤信号停止が2度ありその都度ダッシュでキビイシくて、その先の交差点右折で一瞬遅れて、高速スピードについていけず一人旅。前の集団はグングン差を広げてすぐに見えなくなりました。希望ヶ丘の入り口で休憩していた3人(堀池、廣瀬、臼井)と合流。何分待った?に堀池は10分、臼井は1分と答える。暫し談笑。廣瀬がスマホをいじっていて、ニヤニヤ顔で最高記録達成と声を上げ、画面見せてもらう。アベ34km/hオーバー。スゴイ、私はとみると、25.2km/h。その差9km、ここまで約3時間、27kmも離された。ンーー。がっくり来てたら、その年でよくやってると慰められました。ありがとう。
アップ含め走行80km、アベ25km/h。
 

昨日のアサレン

 投稿者:  投稿日:2020年 6月 8日(月)17時48分13秒
  ダイエット大成功、最軽量に近い状態で今日はいいかもと勘違いしてましたが、世の中そんなに甘くない。蔵王ダムののぼりで遅れ始めて、峠ではみなさんの影も形もみえませんでした。顔洗って出直します。ありがとうございました。  

今日のアサレン

 投稿者:isobe  投稿日:2020年 6月 7日(日)12時06分14秒
  原、堀池、大町、前田、廣瀬、藤田、私。菩提寺ローソン~佐々木計8名。久しぶりの大人数です。先頭スタートは私になってスローペース模様ですが、必死に引きました。滋賀銀行手前で前田と交代。大町の後ろ3番手で頑張るも、名神上りの 最後の信号手前までで、力つき、あとは一人。
風は強いが、爽やかで気持ちいい。最高の部類のお天気です。先頭集団の走りはどうでしたか?原、藤田、の戦いは見たかったです。ぜひコメントください。
走行70km、アベ24.1km/h.arigatou.
 

今日のアサレン

 投稿者:isobe  投稿日:2020年 5月31日(日)09時32分58秒
  予報道理の雨。ローラーで1時間28.4km汗を流しました。以前から体重減らしたいと思ってましたが、一か月ぐらい前から意を決して、ごはんの量を抑えて、炭水化物を減らしてきました。
最近ようやく2kgぐらい減ってリバウンドもありません。毎晩のビールも三日に一回に。このまま続けられたら定着しそうな感じです。上り坂で食らいついていけることを目標にそこそこ頑張ります。
 

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